Nessa Emagrecendo

2011-01-27T10:01:00.003-02:00

Bom dia .

Que noite horrivel que passei hj!
Depois de 2 dias com temperaturas beirando os 40º, ontem a tarde veio a tão esperada chuva, e que chuva, um temporal que faz tempo que não tinha por aqui. Foi feia a coisa teve até morte...
Resultado do temporal, ficamos sem luz desde as 17:30 até as 04:50. E pra dormir... Meu quarto é super abafado e não tem como abrir a janela pois da pra rua. carregamos o colchão pra sala e abrimos a janela mas não tinha um ventinho pra ajudar. Era um saco, minha filha só resmungando na cama toda suada, meu marido me atormendando pq tinha casas na mesma rua com luz, mas a criatura não entende que são redes diferentes, uns tem outros não. Afff
Consegui dormir só as 3 horas da manha quando começou a entrar um ventinho pela janela.
A luz ainda esta ficando em 1 fase as vezes, estou no note agora, nem vou ligar o pc até normalizar, cairam 2 postes aqui na minha rua, estão concertando ja.
De prejuizo acho que tive o filtro do aquario que comprei quinta passada, mas vou me fazer de louca, deixar passar o fim de semana e vou la tentar trocar. kkkk
Mas tb tem noticia boa....
Me pesei hj de curiosa e ja atingi minha meta de 120 até 31-01, a balança marcou 119,8 kg. uipiii
Hj é dia de morango, mas vou trocar por melão e melancia. Morango só é bom com chocolate.
Bjinhus

2011-01-26T16:13:00.002-02:00

Ola meninas lights

Ontem foi o segundo dia de abacaxi, dei uma jacadinha leve a noite chupei um pirulito, tava precisando de um docinho.
Hj é dia de mamão, como esta caro por aqui paguei 3,99 o kilo.
Amanha vou me pesar pra ver como anda a dieta das frutas.
Abração

2011-01-25T14:36:00.003-02:00

Olaaaa.
Postando tarde hj, de manha levei minha filha no médico.
Estou desde ontem no abacaxi,
a noite fiquei um pouco tonta ai fui dirmir cedo as 21 horas.
Hj estou mais tranquila, mas o abacaxi de hj que comprei é medonho.
Amanha vai ser otimo "dia de mamão" adoroooooooo
Vou comprar uns bem madurinhos.
Gente!
Tenho que atingir minha meta de 120 kg até 31-01
Eu preciso perder,ops eliminar mais 1,2 até segunda.
E vou conseguir!
Bjus e força gente!

2011-01-24T15:48:00.003-02:00

Ola.

Semana começando e dia de pesagem do desafio de outono, nessa semana eliminei 6.2 kilos.

Podia ter sido bem mais se não fossem as jacadas de fim de semana, fui 2 vezes no Subway e teve churrasco de domingo affff.
Essa semana vou tentar a dieta das frutas uns dias.
Dieta das frutas:

16 kg em 10 Dias:

1º dia SOMENTE abacaxi

2º dia SOMENTE abacaxi

3º dia SOMENTE mamão

4º dia SOMENTE morango

5º dia SOMENTE banana e maçã

***Parabéns! Você já conseguiu emagrecer 8 kg! õ/

6º dia SOMENTE abacaxi

7º dia SOMENTE abacaxi

8º dia SOMENTE mamão

9º dia SOMENTE morango

10º dia SOMENTE banana e maçã

PARABÉNS VOCÊ CONSEGUIU EMAGRECER 16 kg!

Boa semana!
Bjusssss

POR QUE QUERO EMAGRECER???

2011-01-22T18:54:00.000-02:00

POR QUE QUERO EMAGRECER???

-OS HOMENS (EM SUA MAIORIA) GOSTAM MAIS DE MULHERES MAGRAS.
- É FACIL COMPRAR ROUPAS DE MAGRA
- MAGRA FICA BEM DE CALÇA, SHORTS, VESTIDO SOCIAL, TERNINHO...TUDO,
- MAGRAS SÃO MAIS DESEJADAS. PODEM ESCOLHER SEUS COMPANHEIROS E FAZEM MAIS SEXO.
- MAGRA VESTE MUITO BEM CALÇA CIGARRETE E SCARPIN
- MAGRA PODE SER CARREGADA NO COLO PELO SEU AMOR( SEM FAZEREM UMA CENA RIDÍCULA).
- MAGRA PODE COMER EM LOCAIS PUBLICO SEM CHAMAR A ATENÇÃO
- MAGRA PODE FAZER CAMINHADA DE LEGG JUSTA E BLUSA CURTA
- MAGRA PODE CORRER
- MAGRA CONSEGUE DANÇAR POR MAIS TEMPO NA BALADA
- MAGRA TEM MAIS AMIGOS GATOS E AMIGAS INVEJOSAS
- MAGRA PODE USAR SALTO FINO SEM PROBLEMAS
- MAGRA PODE ANDAR DE MOTO, BICICLETA (SEM SER MOTIVO DE CHACOTA).
- MAGRA PODE IR NA PISCINA (SEM FAZER O PAPEL DE BALEIA ENCALHADA)
- MAGRA FICA BEM COM ROUPAS DE GINÁSTICA
-MAGRAS PODEM USAR LINGERIES E CAMISOLAS SEXY
- MAGRAS SÃO INVEJADAS PELAS OUTRAS MULHERES
- MAGRAS OUVEM ELOGIOS FREQUENTEMENTE DOS NAMORADOS OU MARIDOS
- MAGRAS GASTAM MENOS COM COMIDA E MAIS COM ROUPAS E CALÇADOS
- MAGRAS SÃO MAIS FELIZES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- POR QUE NÃO QUERO SER GORDA?

- GORDAS SOFREM PRECONCEITOS
- AS PESSOAS CONSIDERAM AS GORDAS RELAXADAS
-AS GORDAS NÃO ESCOLHEM SEUS PARCEIROS, SÃO ESCOLHIDAS. TRANSAM POUCO.
- NINGUÉM GOSTA DE TER AMIGA GORDA (OU ATÉ GOSTAM, POIS SABEM QUE NÃO TEM PERIGO DA AMIGA GORDA ROUBAR SEUS NAMORADOS)
- GORDA TEM ASSADURAS NO MEIO DAS PERNAS
- GORDA TEM DIFICULDADE PARA CAMINHAR E FALTA DE AR
- GORDA É CONSTANTEMENTE CONFUNDIDA COM GRÁVIDA
- GORDA TEM DIFICULDADES PARA FAZER AS UNHAS DOS PÉS E DEPILAR A VIRILHA
- GORDAS TEM DIFICULDADE PARA COMPRAR ROUPAS
-GORDAS SÓ PODEM COMPRAR ROUPAS PARA VELHAS, FICAM PARECENDO COM SUAS
MÃES.
- HOMENS GATOS (NA GRANDE MAIORIA) NÃO SE INTERESSAM POR MULHERES GORDAS.
- GORDAS SÓ NAMORAM FEIOS
- GORDAS NÃO SÃO CONVIDADAS PARA JANTARES NA CASA DE AMIGOS POIS COMEM DEMAIS.
- GORDAS NÃO PODEM SENTAR EM CADEIRAS DE PLÁSTICO
.-GORDAS FICAM RIDÍCULAS DE BIQUINI
- GORDAS FICAM FEIAS DE SHORTS, SAIA, CALÇA, LEGG, VESTIDO...... E PELADAS.
- GORDAS SÓ PENSAM EM COMIDA
- GORDAS SE ODEIAM POR SEREM GORDAS.

2011-01-21T14:15:00.003-02:00

Ola gente!
Estou postando um pouco mais tarde hj, geralmente faço de manha né... mas hj como o peso não foi muito animador a manha foi passando.
Aqui esta ele...

Pois é engordei 100 gramas :(
Vou contar o porque: Continuava só com as frutas, a tardinha comi um pacotão de doritus com 1 copo de suco, mas depois me revoltou o estomago e vomitei tudoooo.
Meu marido me trouxe um vidro de azeitonas do super e como estava me sentindo fraca devorei todo o vidro olhando a novela e o BBB.
EU AMOOOOOOO AZEITONAS!
Na madrugada me deu uma dor de barriga...kkkkkkkk

Um bjs a todas e obrigada pela visita.

2011-01-20T11:05:00.004-02:00

Bommmmmmmm dia.
Continuo firme na minha desistoxicação, vou tentar continuar até sábado, pq domingo meus sogros vem aqui em casa ai vai sair churrasco....socorrooooooo.
Meu peso de hj.

Amanha se Deus quiser vou comprir minha primeira meta 120 kg até 31-01.
Ontem meu marido e eu combinamos de ir na pizzaria hj que é folga dele, mas hj ja negociamos, ele compra uma coisa que ele gosta tipo coxinha, nuggets e com o dinheiro da pizzaria compramos um filtro novo pro nosso aquario, coitadinhos dos peixes estão a mais de 1 semana na agua suja.
E o melhor de tudo eu não engordo com as pizzas.
Ah tenho uma noticia ruim tb, levei minha filha hj no oftalmologista e ela tem desvio no olho esquerdo, foi encaminhada pro ortoptista pra fazer uma avaliação e ver se com fisioterapia no olho vai resolver ou vai ter que operar, sai chorando do consultório :(
Bjusssssss

2011-01-19T09:21:00.003-02:00

Bom dia.

Ontem tava uma chuvinha gostosa a tarde pra sentar na frente da tv e comer um salgadinho com refri, mas eu firme e forte comi mamão e ameixas.
As 15 horas eu tive reunião no trabalho, ontem era aniver da minha coordenadora e tinha um bolo de morango com chocolate...aiaiai...não deu nem uma dedada no chantily, fiquei só olhando os outros comerem.
Hj de manha a dona balança me deu outra boa noticia - 1 kilo!

Hj a tarde vai ser outra tentação...
Temos campanha contra a Dengue em outro bairro, e vamos nos reunir em algum bar pra matar uma hora e ai vai rolar comes. Vou levar umas frutinhas e lá compro 1 refri light.

Boa quarta a todas
Bjus

2011-01-18T17:33:00.003-02:00

Ola meninas!

Pasei o primeiro dia bem,
sem jacadas comi só frutas,
tomei a noite 2 furosemisa (diuretico)
e 1 dulcolax (laxante). Fiz bastante xixi.
Hj me pesei e olha só

Como eu estava inchada - 4,3 kilos em 1 dia...

Até mais!

2011-01-17T14:45:00.006-02:00

Ola Meninas.

Aqui estou eu, ja faz 2 semanas que começou o desafio e só hj me encorajei a começar minha dieta.
Participei do desafio de verão mas abandonei no meio do caminho. Quando pare estava com 112 kilos e desde la foi só comilança e nem passei perto da balança, hj me psei e olha só o resultado das farras alimentares de fim de ano.

A gordura tomou conta de fim estou com quase o mesmo peso de quando fui ter minha filha a 1 ano e meio atras (130 kg)... Esse peso todo esta começando a prejudicar minha saude, tenho dor nas costas e mas articulações das pernas.
Tenho um marido maravilhoso, um anjo na minha vida, ele não fala nada, não me cobra pra emagrecer, mas eu quero mudar, melhorar pra minha saude e por ele.
E o mais importante de tudo - a minha filha-

Quero ver ela crescer!
E essa gordura esta acabando com minha saude!
Chega!!!
Vou ficar uns dias só comendo frutas pra desistoxicar meu organismo.

Vou ficando por aqui, bj no coração de todas

2010-10-12T19:15:00.001-03:00

Ola...
Estou indo tirar umas férias em Canela (serra gaucha) volto dia 18 de outubro, provavelmente com uns bons kilos a mais.

Bjusss

2010-10-09T17:40:00.001-03:00

Ola meninas...
Passando rapidinho pra mostrar a tattoo que fiz hj.

Bom fim de semana a todas!

2010-10-07T10:02:00.002-03:00

É bem como a plaquinha diz...
Desde segunda que não posto nada, venho sempre aqui, no blog do desafio mas como não tinha de bom pra falar.
Na terça passei o dia fora de casa levei minha filha no pediatra, fui em porto alegre fazer umas coisas e a alimentaçaõ ja viu né.
Na quarta me controlei o dia todo mas do nada lá pelas 5 horas convidei minha mãe pra ir no centro pra comer alguma coisa, ao inves de apenas tomar um sorvete comemos xis bacon e picadinho com refri.
Eu tenho compulsão, do nada me vem a ideia de comer e sem pensar ja comi, depois vem a culpa, a tristeza :(
Hj me pesei e deu 117.00, que saco ja esta chegando o dia da pesagem novamente e eu vou estar no mesmo peso ou até mais... Mas hj e amanha vou comer só frutaaaaaaaaaaa e agua.
Muito obrigada as meninas que deixaram recadinho e sentiram a minha falta.
Estou devendo varias visitinhas, vou faze-las agora.
Bjusss

2010-10-04T11:26:00.003-03:00

Bom dia meninas...

Me pesei hj e deu o mesmo de sexta, a culpa foi o aniversario que fui ontem! Mesmo seguindo a RA.

Combinei com uma amiga de caminhar no fim da tarde, vamos ver se ela não da pra tras...

Coloquei nova foto na seção fotos semanais, mesmo com 6,3 kilos a menos não notei diferença nas fotos :(
Bjus

2010-10-02T08:52:00.005-03:00

Ola.

Meu pesinho (ou pesão) novo..kkkkk

Vou começar com meu cardapio de ontem.

Balanço do dia:
Alimentação = Ruim
Jacadas = sim
Exercicios = caminhei um pouco
Agua = nem contei
Cha verde = 600 ml

Como podem obeservar, ontem fui no FRITU'S e comi 5 pedaços com uma coca zero. tava tão bommmmmm. pra compensar fiquei o resto do dia só na agua e chá. Tudo bem a balança continua descendo.
Hj vou ter um dia light sem nenhuma jacadinha pq amanha tem aniver, não gosto muito de bolo então vou comer só alguns salgadinhos.
Daqui a pouco vamos dar uma saida vai ter um brechó solidário aqui em beneficio de um lar de crianças, vou ver se acho umas tranqueiras para comprar.

2010-09-30T22:26:00.002-03:00

Bom dia.............

Vou começar com meu cardapio de ontem.

Balanço do dia:
Alimentação = ok
Jacadas = nenhuma
Exercicios = caminhei um pouco
Agua = 1,4 L
Cha verde = 1, 2 litro

Não tive coragem de postar ontem, olho minha novelinha (Passione) e quando termina ja estou caindo de sono. Tenho que aproveitar e dormir pq minha filha geralmente acorda la pelas 3 ou 4 da manha e chora pra ir pra nossa cama, ai dormi um pouco, fica escalando a gente, se batendo na cabeçeira da cama, chora, da risada e assim vai até as 7:30 quando eu acordo ja tomar o meu remedio de tireoide e dai nem deito mais espero 40 min e vou tomar meu café da manhã.

Segue meu peso de hoje

Olha o meu drama... Hoje tenho médico e la perto tem uma lancheria o nome é "FRITU'S" imagina o que eles vendem... sempre comia quando ai la perto peito de frango empanado, delicioso e custa só 1 real, na ultima vez que fui lá comi 5 com 1 lata de refri. Vou ter que ser forte pra resistir a tentação. Ou comer, ja que só passo por lá uma vez por mes???
Outra tentação, minha filha tem aniver pra ir no domingo, como ela nem anda ainda vou ter que ir junto e festa de criança ja viu né...pior que no outro domingo dia 10 tem outro aniver...socorro!!!!!!

Vou ficando por aqui a noite conto se fui no FRITU'S ou não.

Olha que bunitinho, me identifiquei..kkkkkkkkk

Bjinhus

2010-09-30T08:09:00.003-03:00

Como vão meninas...espero que bem.
Ontem estava cansada nem deu animo de vir postar meu cardapio diário então ai vai ele.
Balanço do dia:
Alimentação = ok
Jacadas = nenhuma
Exercicios = caminhei um pouco
Agua = 500 ml (q vergonha)
Cha verde = 1/2 litro

Mesmo não fazendo exercicios a balança continua descendo, que maravilha, vou ver se hj consigo dar uma caminhada de ao menos meia hora pra começar.
Bom hoje finalmente vai começar o nosso Desafio de Verão ja temos 67 participantes, espero que muitas não se percam pelo caminho.
Gente temos que ter conciência o fim do ano ta ai, e como vamos estar nas festas...
que roupas vamos vestir?
vamos comprar a unica roupa que servir na loja?
ou escolher uma que adoramos entre varias peças?
como vamos nos sentir entre as pessoas?
envergonhada ou orgulhosa?

Eu ja decidi e vcs?

2010-09-29T08:16:00.003-03:00

Bom dia

To bem desanimada...não com a dieta...
Ontem a noite dei uma passada por acaso no site da fundação de saude da minha cidade pra ver se tinha alguma novidade sobre o concurso e estava lá o 1º edital de convocação. Abri feliz da vida e... na minha Area são 5 vagas e eles só chamaram os 4 primeiros e eu fiquei em 5º lugar. Queria ser convocada logo, estou louca trabalhar, sair um pouco de casa.
Será que vão me chamar logo ???

Para controlar a quantidade de agua que tomo por dia vou usar um copo medidor pra beber e anotar os mls em post its que colei no bebedouro.

2010-09-28T22:15:00.003-03:00

Boa noite pessoas.

Cardapio de hoje.

Ando sem coragem alguma de me exercitar, tenho que mudar isso...

Balanço do dia:
Alimentação = ok
Jacadas = nenhuma
Exercicios = nada
Agua = em torno de 1 litro
Cha verde = 1/2 litro

2010-09-28T12:41:00.008-03:00

Ola.

Tive que vir postar agora, a pouco almoçamos e olha as cenas...

Tinhamos feito um acordo que se eu baixasse de 120 kg meu marido comeria salada de tomate (detalhe ele nunca comeu salada na vida). O trato era comer 1 tomate todo mas não teve jeito agora vai ser assim todo dia ela vai comer um pouquinho de tomate e quando eu baixar de 115 kg sera incluido no cardapio dele outra salada, depois com 100 kg outra e assim vai.

Até mais...

2010-09-28T08:28:00.002-03:00

Bom dia meninas!

Ontem a noite tomei meus remedinhos (dulcolax e furosemida) ja viu né foi aquele correrio pro banheiro a noite toda. Resultado -3.3 kilos de cara, eu estava muito inchada. Sei que muitos dizem que só devemos nos pesar 1 vez por semana, mas eu não resisto em me pesar todo dia. Vou fazer uma página só com as pesagens diárias.

Chegamos na terça - feira ultimo dia de inscrições pro nosso desafio de verão.
Corram e avisem alguem que pode querer entrar no desafio, amanha não adianta chorar.
Olha o selinho ai pra novas inscrições

Venha vc tb participasr do desafio!

Clique na imagem e faça sua inscrição.

Uma terça bem light pra todas!
bjussssss

2010-09-27T22:19:00.001-03:00

Boa noite!

Passando pra postar o meu cardapio de hoje.

Total de calorias = amanha calculo

Gente acabo de encontrar um site muito legal pra nós dieteiras que gostam de usar selinhos pra cada post dizendo se perdemos, se ganhamos, se compramos e etc. O Site dessa moça é só de gifs animados lights. Pode uma coisa dessas? Alguém que pensou em nós! Yupiii!
O Blog é: http://antonieta-lightgifs.blogspot.com/ e a dona é Antonieta.
Mas tem regra viu gentem! Se pegar um gifinho que seja, deixe um recadinho pra moça, pra agradecer. Afinal ela merece todos os créditos por nos permitir deixar nossos blog mais caprichados.

Ah outra coisinha...
Vou ajudar a Bruna na organização do Desafio de Verão, qualquer coisa podem me procurar ok?
Então vamos nos esforçar para esse desafio ser inesquecivel para todas nós, uma virada na nossa vida.

Balanço do dia:
Alimentação = ok
Jacadas = nenhuma
Exercicios = nada
Agua = 1 litro
Cha verde = 1/2 litro

Bjus

Começando a dieta

2010-09-27T16:51:00.000-03:00

Hoje acordei e fui pra balança, fiquei até que feliz semana passada tinha me pesado numa farmacia e tinha dado 126 kg. Então o meu peso inicial é 122.9 kg, apenas 100 gramas a menos do peso que tinha no ultimo desafio que participei em 2007. Espero que eu tenha o mesmo sucesso que tive da ultima vez, perdi 36 kilos.

Tirei as fotos pro antes e depois, não vão se assustar ein gente..kkkk

Credo olha o tamanho da papada, o tamanho a barriga é mais do dobro do bumbum, é triste chegar a esse ponto.
Mas deixa isso pra lá, tudo vai mudar e o importante é não desistir jamais!
Ja estipulei meu primeiro premio quando chegar aos 115 kg, vou fazer uma tattoo no lado de dentro do antebraço escrito "Quod me nutrit me destruit".
No outro desafio consegui varios premios "tattoo estrelas no pescoço, tattoo borboleta no pescoço, 2 piercing na sobrancelha, 2 no nariz, um na boca e outro na lingua". No premio de 110 kg to pensando em um piercing no lóbulo da orelha não sei qual lado ainda. Mais tarde peço a opinião de voces.
Meu marido e eu fizemos um trato hoje, ele nos seus 31 anos nunca colocou uma salada na boca. E a cada 5 kilos que eu eliminar ele vai comer 1 salada, a primeira sera de tomate. Vai valer a pena emagrecer só pra ver o sofrimento dele comendo salada..kkkkk
Hoje realizei um sonho que tenho anos, comprei um bebedouro de agua gelada, sempre quis comprar mas sempre tinha outra coisa mais urgente. Acho que vai me ajudar muito na dieta, deu fome agua gelada nela!
Ja que fui as compras peguei outra coisa que vai me ajudar na dieta uma juicer wallita, minha filha vai aproveitar tambem, ja fiz um suco delicioso de abacaxi.
A noite dou mais uma postada.
Até mais...

2010-09-26T18:59:00.000-03:00

Ola meninas

Acabei de chegar do super fui fazer umas comprinhas lights.
Olha ai elas...

Mais tarde vou criar coragem e tirar umas fotos pro antes e depois...coragem...kkkk
Amanha posto a foto e o peso inicial (que medo).
Bom finzinho de domingo a todas e muita força nessa semana que vai começar o nosso Desafio de Verão, vai ser uma mudança total em nossas vidas.

2010-09-26T09:08:00.000-03:00

Ola Meninas...

E chegou o domingo, dia internacional de planejamento de dietas, dia de se despedir da comilança e traçar estratégias para a dieta.
Hj vai ter churrasco aqui em casa pra variar e vai ter quitute de frango que eu amoooooooo, pra quem não sabe quitute é tipo um rocambole de frango...hummmm
E a tarde tem o aniver da minha prima Cla, mais comilanças aiaiai.
Na volta vou passar no super pra fazer umas comprinhas lights, posto uma foto das compras a noite.
Estou um caco essa foi a segunda noite que minha filha acordou por volta das 2 da manhã e só queria folia na nossa cama, dormia uns minutos daqui a pouco ja estava loquiando pela cama, dando risada, conversando, escalando a gente, se batendo na cabeceira da cama, é foda...
Tomei um café com 3 cacetinhos (pasmém) e vou dormir mais um pouco.
Meu marido esta com ela na sala assistindo sua corrida sagrada.
(odeio aquele vrummmmmmmmm).
Vou fincando por aqui, um ótimo domingo a todas vcs.

2010-09-25T11:51:00.000-03:00

Venha vc tb participasr do desafio!

Clique na imagem e faça sua inscrição.

2010-09-25T11:48:00.000-03:00

Estou muito empolgada com o Desafio de Verão. Em 2007 participei de um e perdi 37 kilos fui de 123 para 86), mas nesses quase 3 anos muita coisa aconteceu. Conheci meu mardido, namoramos, noivamos, casamos, tive minha filha com direito a pré eclampsia e agora aqui estou novamente com 126 kg. Afff.
Mas dessa vez vai ser tudo diferente vou eliminar e não vai voltar nem 1 kilinho.

Conto com a ajuda de todas vcs.

Bjssssss

2010-09-25T10:53:00.000-03:00

Ola Meninas

Vou falar um pouco sobre mim...
Tenho 30 anos, sou casada a 1 ano e 9 meses com um marido maravilhoso, amigo, carinhoso, pai exemplar, tenho uma filhinha de 1 ano (Isadora). Trabalho com decoração de festa Infantil e Eventos, passei no concurso da prefeitura para agente de saude devo ser convocada até o fim do ano (não vejo a hora pq ACS caminha pra caramba) minha vida agora é bem sedentaria!!!
Sou uma mulher, que demorou um pouco pra perceber, que somente eu mesma, posso fazer alguma coisa pra reverter a situacao!!! A intensao de criar esse cantinho, foi justamente para expor...ou melhor... colocar pra fora tudo aquilo que me faz mal... e tb pra auxiliar no meu processo de emagrecimento! Vou precisar muito... da ajuda de todas vcs!!! pelo menos, estou contando c/ isso...
Beijos...
e sejam bem vindas!!!